Bienvenue dans mon monde ,celui de la cosmétique,vous voulez des conseils,changer votre peau,obtenir des conseils bien être,avec un coaching personnalisé ,vous avez frappé a la bonne porte!!!
Laissez vous guider et vous deviendrez une beauté envoûtante!
Laissez moi vous expliquer ce qu’est le coaching:
Le coaching en fait est une technique de développement personnel accompagné.Il permet également de traverser plus aisément certains évènements de la vie…Le coaching est une relation qui est désignée par un contact moral entre le coaché et moi la coach.Il est basé sur vos intérêts exprimés,et des objectifs concrèts que nous fixons vous et moi lors de notre tout premier entretien …
Si vous avez envie de franchir un pas vers la zen attitude ,n’hésitez pas a me contacter via la fonctionnalité contact!je reste a votre disposition!
Durant le ramadan,retrouvez mes chroniques beauté bien être dans la matinale de beur fm
système digestif et ramadan
Avec le ramadan notre système digestif va être mis a rude épreuve :
La peau est non seulement une barrière de défense contre les attaques du milieu extérieur mais aussi le miroir qui va être le reflet de nombreux dysfonctionnements internes,les troubles digestifs n’échappent pas a la règle surtout au niveau de deux organes qui sont
le foie en tant que grande usine a détoxiquer de l’organisme
le colon en tant qu’émonctoire des déchets solides de la digestion
Alors pour la traversée du ramadan notre colon risque d’être attaquer ou en détresse par une digestion difficile,une mauvaise haleine,un teint jaunâtre il faut donc préserver notre flore intestinale,la flore intestinale favorise un bon transit tout en protégeant les intestins d’un quelconque développement de germes pathogènes,elle facilite ainsi le nettoyage organique et stimule le métabolisme
Indirectement elle agit sur la santé et la beauté de la peau en facilitant sa réhydratation et en lui assurant tonicité,vitalité et éclat,en ce mois de ramadan cette flore peut être mise a mal il serait souhaitable de prendre des probiotiques qui feront que notre système digestifs ne soit pas déréglé par une mauvaise chrononutrition,cela empêcherait tout les désagréments que nous avons le soir,tel que les ballonnements,la constipation…les probiotiques vont aider notre flore a lutter contre tout ces effets secondaires,ils ne sont en aucun cas dangereux pour la santé au contraire ils vont être la barrière contre tout les changements de la chronobiologie de notre alimentation,
autrement dit la consommation régulière de certains ferments digestifs,dénommés probiotiques,comme le bacillus biphidus,permet en effet de stimuler les défenses naturelles et d’améliorer l’état général…et celui de la peau qui en est le miroir!mon conseil serait d’en prendre tout les matins a jeun
pour protéger le foie qui risque d’être paresseux durant ce mois,une plante peut aider a éviter certains effets secondaires,cette plante c’est le desmodium,voici ses vertus
• Protection du foie,
• antiasthmatique,
• antispasmodiques,
• anti-inflammatoire,
• analgésique,
• dépuratif,
• diurétique,
Les six piliers de la peau
Les piliers de la peau sont simples et sont au nombre de six:
Nettoyer votre peau en douceur en évitant les eaux calcaires et les savons trop agressifs!
Eviter de frotter votre peau en appliquant les cosmétiques.
Boire beaucoup d’eau pour assurer une bonne hydratation.
Bannir le tabac et limiter l’absorption de l’alcool.
Compléter l’alimentation avec des nutriments bénéfiques pour la peau.
Faire très attention au soleil
ayez toujours ces piliers en tête et votre peau sera votre atout de séduction au quotidien!

Prendre soin de son apparence!
Prendre soin de son apparence devient de plus en plus important que ce soit pour la femme comme pour l’homme!
La peau c’est la première image de soi,essayez donc d’y attacher de l’importance,déployez tous les moyens pour donner lustre et majesté a votre première parure,car comme je le dis au quotidien a mes clients et clientes la peau est le reflet de l’organisme,il faut donc l’entretenir!!
Le vieillissement de notre peau est un phénomène physiologique inéluctable et irréversible,nous ne pouvons y échapper,nous ne sommes pas dans les petits papiers de dame nature mais nous pouvons ralentir le processus!
Premier conseil,hydrater votre peau,car avec l’âge il y a une baisse d’hydratation générale de notre organisme,car en prenant de l’âge nous perdons de l’eau!
Deuxième conseil:On se protège au maximum du soleil!car l’ennemi numéro 1 de la peau c’est le soleil,il est responsable du vieillissement de notre visage a 80 % ce qui n’est pas négligeable!Une mauvaise protection de la peau entraînera des taches,des rides profondes et une peau cartonné!
Troisième conseil:Le tabac
Le tabac a un effet accélérateur sur le vieillissement de notre peau,il accentue et est responsable de l’apparition des rides!!La peau des fumeurs est plus épaisse au niveau du visage et du cou,la peau est déshydratée,les rides sont plus marquées et le teint est plus que brouillé,il est terreux!!Ces transformations sont heureusement réversibles car elles sont dues a une asphyxie progressive de la peau.Le tabagisme réduit aussi l’efficacité du transport de l’oxygène par l’hémoglobine et altère les fibres d’élastine du derme profond!!
Autant vous dire que l’association tabac -soleil est fortement déconseillée et serait une catastrophe surtout chez les femmes approchant de la ménopause!
Quatrième conseil:L’alcool
• Ne vous attendez pas à avoir bonne mine le lendemain d’une cuite. La consommation excessive d’alcool aggrave l’acné. La peau devient plus sèche; elle se déshydrate plus rapidement. Les lèvres sont également plus facilement sujettes aux gerçures.
• Et comme je vous l’ai dit la déshydratation est la première étape du processus de vieillissement cutané ! Une peau déshydratée perd son élasticité et présente de fines ridules…et cela, à n’importe quel âge ! Ce simple argument coupe toutes les envies d’excès…
• Les vaisseaux sanguins se dilatent également sous l’effet de l’alcool et peuvent ainsi se casser plus facilement. C’est de cette façon que les rougeurs diffuses apparaissent.
• Comme la peau est déshydratée, la barrière cutanée ne joue plus son rôle de protection. La peau est alors plus sensible aux agressions cutanées. Ce qui crée un terrain favorable au développement de l’eczéma et du psoriasis.
• L’alcool empêche également l’assimilation des vitamines A, B et C. Une carence en vitamine A entraine une perte d’élasticité cutanée (et à la longue, les rides pointent leur nez). Sans vitamine B, le teint devient terne. Des zones d’ombre et des taches brunes apparaissent sur le visage. Quant à la vitamine C, elle permet une bonne cicatrisation et elle renforce les peaux sensibilisées. Elle est donc indispensable.
Un verre de champagne pris entre ami(e)s pour célébrer la fin des cours ou un nouveau job n’a jamais fait de mal (si vous êtes majeur(e), of course !). Comme toujours, ce sont les excès qui ne sont jamais bons et à la longue, c’est votre peau qui va trinquer !
Et enfin l’alimentation:
Bien avant les cosmétiques, les repas sont les premiers gestes beauté. Car votre corps est souvent le reflet de votre alimentation ! Pour garder une peau jeune et saine, des cheveux soyeux, un teint éclatant, une silhouette svelte, apprenez à faire les bons choix alimentaires. Evitez au maximum les aliments très sucrés,les pâtisseries,l’excès de pain,mauvaises graisses… et privilégiez les fruits et légumes riches en antioxydants!
Voilà a vous de jouer!!!
La rose elixir d’éclat
Symbole de raffinement et de féminité, la rose est également appréciée pour sa beauté fragile et son parfum délicat et enivrant . Dans la beauté, le teint de rose évoque la fraicheur de la jeunesse. Les vertus de cette fleur en ont d’ailleurs fait l’un des ingrédients premium des marques de cosmétique bio!
L’eau extraite des roses fraiches est naturellement riches en actifs beauté qui en font un soin prêt à l’emploi. Hydratante,clarifiante raffermissante et tonifiante, l’eau de rose convient a toutes les peaux,permet un éclat optimal sur tout les types de peaux même les plus sensibles grâce a son pouvoir apaisant et permet de purifier les peaux mixtes.
Mode d’emploi simple et rapide!
On en choisit une de bonne qualité (exemple sanoflore) et on la conserve au frigo pour optimiser l’effet coup d’éclat. Il suffit ensuite d’en mettre en faible quantité sur un mouchoir(éviter le coton) pour réveiller la peau le matin et pour parfaire le démaquillage le soir ,l’huile de rose remplacera par conséquent la lotion habituelle!
L’huile de rose est connue pour ses propriétés anti-âge. Sa composition riche en vitamines et acides gras nourrit, défroisse, tonifie et raffermit la peau. Un vrai élixir de beauté naturel !
Je vous propose une recette beauté naturelle pour une mise en éclat rapide:
Masque éclat pour tous types de peaux:
Huile végétale de rose musquée: 20ml
Huile végétale de jojoba: 20ml
Huile végétale de d’onagre: 20ml
Vinaigre de cidre: 10ml
Miel: 10ml
1 jaune d’œuf
Huile essentielle de Rose de Damas: 3 gouttes
Battez doucement le jaune d’œuf avec la synergie d’huiles végétales. Ajoutez ensuite l’huile essentielle et le vinaigre. Appliquez sur le visage et le cou. Laissez agir 30 minutes puis rincez à l’eau claire. Vous pouvez ensuite appliquer votre huile de soin
En cas d’allergie,grossesse,allaitement vous devrez consulter un spécialiste avant d’une huile essentielle quelle qu’elle soit.
le produit miracle

existe t-il des produits miracles pour les rides?
Cellex-C©, un vrai programme antiâge
Ma gamme chouchou, c’est Cellex-C©, une formule unique, avec une vitamine C stable durant tout le traitement et de l’acide hyaluronique hautement concentré.
Ce traitement va aider votre peau à paraître plus jeune, quelle que soit la génération à laquelle vous appartenez. Elle gagnera en élasticité, en fermeté, en éclat. De plus, la crème Cellex-C© aura une action dans la disparitions des taches. Pour l’avoir utilisée pour une action anti taches, je peux vous l’assurer, ça marche !
Alors, comment ça fonctionne ? C’est très simple : le traitement Cellex-C© s’utilise le matin pour bloquer les radicaux libres et permettre à la peau d’être plus forte ! Tout d’abord, on commencera par le sérum High potency (celui qui contient la vitamine C), trois gouttes suffisent pour le visage et le cou en évitant le contour des yeux ; attendre une minute puis mettre trois gouttes d’hydre B5 (acide hyaluronique) sur l’ensemble du visage, y compris le contour des yeux (sauf les paupières) ainsi que le cou. Puis vous utiliserez votre crème hydratante quotidienne ou votre écran total!Voilà de quoi avoir une bonne mine toute l’année
Comment reconnaître son type de peau
La peau c’est la première image qu’on dégage de soi,essayez de la mettre en valeur et d’y attacher une grande importance!Alors comment la soigner et comme savoir a quel type de peaux vous appartenez!
Il existe quatre types de peaux:
Commençons par la peau normale:Autant vous le dire,ce type de peau est rare,c’est la peau idéale sans soucis que recherchent de nombreuses femmes!
Comment la reconnaitre et bien c’est simple,si vous avez un grain de peau très fin et serré,un aspect lisse et velouté sans pores apparents,une peau souple et élastique ,alors je peux vous dire que vous avez énormément de chance!
Si vous êtes dans ce cas,il vous faudra garder ce don de la nature,c’est a dire l’hydrater quotidiennement matin et soir,mais aussi la protéger contre les agressions extérieures(pollution,climat,soleil).
Un conseil,le soir vous choisirez un gel apaisant,et tout les trois mois vous ferez une cure de nuit réparatrice et ce pendant une quinzaine de jour!
A faire une fois par mois,un bon nettoyage profond avec en été un masque a l’argile et en hiver un masque nourrissant!
Chose importante,la peau normale ne doit pas utiliser les fameuses ampoules coup d’éclat qui lui provoqueront une déshydratation!
La peau sèche: on la détermine par un teint terne,rêche et rugueuse au toucher,elle pèle et craquelle très vite.La peau sèche qui peut être belle parce qu’elle est fine reste néanmoins très fragile!donc on évitera les produits détergents,ni de produits a base de vitamine A qui risque d’accentuer un dessèchement!
Ce type de peau nécessite une attention particulière et mérite d’être soigné ,chaque soir vous utiliserez un lait adapté,nourissant et onctueux,appliquez ensuite une crème a haut pouvoir d’hydratation!Le matin,le rinçage doit être impeccable,il faudra sécher votre peau sans frotter.
A proscrire,les savons trop agressifs,un ph trop alcalin peut nuire sérieusement a la peau sèche,de même que les lotions alcoolisées!
A faire deux fois par mois:
Nettoyez votre peau avec lait et lotion,puis préparer un bain de vapeur additionné de tilleul,un bain de 10 min suffira!Puis utiliser un gommage doux.Massez votre peau avec une crème traitante pendant 5 minutes,retirez l’excès a l’aide d’un mouchoir,jamais de coton,appliquez ensuite un masque nourrissant ou stimulant,l’idéal les utiliser en alternance.Rincez votre masque après 20 minutes de pause.Terminez par votre crème de nuit
La peau mixte:
C’est la plus fréquente,analyse rapide,votre visage se présente ainsi:la partie centrale,front,nez,menton,en forme de T est plutôt grasse alors que sur les autres parties,pommettes,les tempes et maxillaires,la peau est sèche,nettement plus fragile et d’un grain de peau fin.
La solution la voici,vous adopterez les soins de nettoyages des peaux sèches sur tout le visage,sur la zone grasse,soit la zone T,vous appliquerez une lotion astringente voir alcoolisée.
Ce type de peau demande des soins spécifiques hebdomadaires,tout d’abord un nettoyage approfondi sur la zone T a l’aide de gels nettoyants purifiants peaux peaux grasses et une crème super hydratante sur les zones sèches!
Toutes les semaines,nettoyer avec un gel nettoyant a particules,gommez sur les zones grasses puis essuyer avec une grande douceur.Massez votre visage pendant 5 minutes puis pianotez sur les zones les plus fatiguées,complétez par des pincements légers,cela activera la circulation,donc bénéfique pour la peau,appliquez ensuite un masque nourrissant!
A proscrire,les savons classiques,les ampoules coup d’éclat et surtout n’utiliser pas de poudre sans une base hydratante et protectrice!
La peau grasse:
Grain de peau épais irrégulier,présent un aspect luisant lié a l’excès de sébum et épaissi avec les pores dilatés.
La fatigue,le stress,l’alcool,tabac,l’âge et la préménopause peuvent être des facteurs aggravant ! Elle a un avantage sur les autres types de peau,elle est mieux protégée du vieillissement cutané.Le souci c’est que l’excès de sébum peut provoquer des troubles comme l’acné et les points noirs.
Il lui faudra trouver son équilibre entre le dessèchement des soins trop agressifs et le surgraissage par des crèmes trop riches! D’où la politique des laboratoires cosmétiques a ce que les produits soit garantis non comédogènes, pour ne pas provoquer de l’acné,et avoir l’appellation « oil free » ,sans huile ,conçus pour limiter l’excès de sébum et diminuer sa prolifération sur la peau.
Matin et soir,il sera donc indispensable de nettoyer sa peau avec un gel moussant que vous rincerez abondamment,suivi d’une lotion astringente,puis une crème hydratante légère(de préférence un fluide) et matifiante.
Toutes les semaines,nettoyez votre peau avec un pain dermatologique,rincez abondamment puis mettre une lotion,plongez votre peau dans un bain de vapeur a base de thym durant 5 minutes,séchez bien votre peau!Si vous avez des points noirs vous pourrez les retirer avec un tire comédons ,si vous ne vous sentez pas a l’aise pour le faire ,prenez donc rendez vous chez votre esthéticienne.Puis terminez par la pose d’un masque absorbant ou hydratant,a faire en alternance.
A proscrire,les nettoyages agressifs,ils augmentent l’hypersécrétion.Les points noirs sont a extrairais une fois par semaine et non tous les jours.N’adoptez pas une alimentation déséquilibrée qui aggravera la peau grasse.
Super important,n’oubliez pas de bien hydrater votre peau,elle se déshydrate très vite,contrairement a ce que vous pensez
Voilà tout est dit,si vous avez des questions ,n’hésitez pas a me laisser des messages dans la rubrique « contact »
Fini les imperfections!
Oubliez la légende selon laquelle les imperfections ne seraient qu’une réaction de la peau due a notre mauvaise alimentation(charcuterie ou chocolat par exemple)
Ce qu ‘il faut savoir c’est que ce problème n’est pas seulement réservé aux ados:les adultes eux aussi ont des imperfections!!!
L’hérédité,les hormones,le stress ,la pollution sont des facteurs qui contribuent a l’apparition de boutons
voici quelques facteurs déclenchant:
montées d’hormones,pilules contraceptives
examens,anxiété sociale ou émotionnelle.
stimulées par le stress en effet les glandes surrénales sécrètent des hormones qui entraine a leur tour une production de sébum
L’excès de sébum et des cellules obstruent les pores et coupe leur oxygène.
chaque pores obstrués abrites des agents favorisant les imperfections qui adorent les environnement pauvre en oxygène!!!plus le pore reste obstrué,plus ces agents se multiplient en dégageant des substances entraînant l’irritation et infections de la peau soit des boutons
Une majorité de femmes ont des difficultés a définir leur type de peau,elles parlent souvent d’une peau pas nette ou a imperfections,ce type de peau difficile a qualifier par les jeunes femmes est connu sous le nom d’acné physiologiques,cette imperfection se définit par plusieurs symptômes,a certains endroits des amas de cellules mortes se forment,la peau s’épaissit,la production de sébum s’accélère:picotements,rougeur ,pores dilatés
grain de peau irrégulier…
les imperfections visibles le jour s’aggrave la nuit,il est donc impératif d’agir quotidiennement avec un soin réducteur de pores adaptés
Voici mes conseils,dans un premier temps chaque matin nettoyer votre peau avec un gel moussant purifiant sans savon,tout les soirs démaquillez votre peau avec un démaquillant adapté pour ôter tout les résidus de maquillages et toutes les impuretés accumulées a la surface de la peau au cours de la journée,au réveil votre peau paraitra plus uniforme,plus claire,plus nette;
Petit plus essayez donc un peeling naturel qui v permettre f’avoir une action resurfaçante et qui va permettre de resserrer les pores mais qui va aussi vous donner de l’éclat!!!Pensez aussi au masque a l’argile
je vous conseille également d’utiliser un peeling deux fois par semaine qui aura une action resurfaçante votre peau
Les rides
AH Les rides!!! ce sont souvent elles qui nous rappellent que ,et bien oui, nous avons franchi le cap de la quarantaine!!!
Alors les combattre ,rêves ou réalité?
Tout est possible!!!! les nouveaux cosmétiques anti rides commencent a avoir un impact dans la lutte contre les rides
Notre peau avec le temps perd de son élasticité parce que sa capacité a retenir l’eau avec l’âge diminue,elle se dessèche,se relâche et se fripe,rides et ridules apparaissent!!!
Leur quantités ainsi que leurs profondeurs sont le résultat en bonne partie de notre héritage génétique ainsi que l’environnement …
Véritable révélateur de nos émotions,les rides sont les empreintes de nos soucis mais aussi de nos fous rires ….
Les conditions de vies tel que l’exposition au soleil(les uv étant responsables a 80% de l’apparition des rides),le tabac,l’alcool,nos mauvaises habitudes alimentaires sont des facteurs aggravants!!!
Il faut donc préserver la peau et retarder les effets du vieillissement,
Dès 30 ans les premières rides d’expression se révèlent autour des yeux et de la bouche,il est temps de prévenir le dessèchement cutané en appliquant matin et soir une crème hydratante pour un effet de confort et de bouclier!
Entre 30 et 40 ans l’hydratation est a compléter avec une crème anti ride a base d’antioxydant pour bloquer les radicaux libres ayant un effet néfaste sur la peau!!!
Pour celles qui approchent de la cinquantaine,il faudra privilégier des crèmes qui auront pour but d’agir sur le relâchement et perte de densité de la peau et des taches brunes!!!
Pour conclure n’oubliez que la peau est le reflet de l’organisme, que la beauté vient aussi de l’intérieure,une alimentation équilibrée(les fruits et les légumes regorgent aussi d’anti oxydants),un sommeil réparateur,une activité sportive,se détendre et entretenir sa joie de vivre ont un effet sur la jeunesse de notre peau…A méditer


